Gruppenkurse

Les Mills - Bodypump
Les Mills Bodypump
Mehr erfahren
Les Mills Core
Mehr erfahren
Les Mills Bodycombat
Mehr erfahren
TRX
Mehr erfahren
Les Mills Bodybalance
Mehr erfahren
Bodytoning
Mehr erfahren
Zumba
Zumba
Mehr erfahren
Ashtanga Vinyasa Yoga | Yoga Männer
Mehr erfahren
Zirkeltraining
Mehr erfahren

Funktionelles Training

Functional Training ist für jede/n geeignet. Die komplexen Bewegungen verbessern deine Bewegungsqualität und integrieren alle sportmotorischen Grundfähigkeiten.
 

Das ist funktionelles Training

  • Beansprucht mehrere Muskelgruppen gleichzeitig
  • Beinhaltet ein Core-Training
  • Setzt auf mehrdimensionale Bewegungen
  • Spricht alle Körperachsen und -ebenen an
  • Integriert Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination
  • Berücksichtigt die Individualität des Athleten
  • Arbeitet mit freien Gewichten, instabilen Elementen, Kleingeräten und dem eigenen Körpergewicht
     

So profitierst du

  • Ganzkörpertraining ohne deine Gelenke zu belasten
  • Optimale Ergänzung zu anderen Sportarten, um die Leistung zu steigern
  • Starker Core, gesunder Rücken und eine gute Körperhaltung
  • Training von Muskelketten statt isolierter Muskeln
  • Verbessere Beweglichkeit, Schnelligkeit, Koordination, Ausdauer und Kraft
  • Sportartspezifische Übungen steigern Deine Leistung

Firmenfitness

Wenn deine Mitarbeitenden häufig müde und abgekämpft sind oder du aktiv krankheitsbedingte Ausfälle vermindern willst, empfehlen wir dir unser Firmenangebot. Wir bieten individuell auf die Bedürfnisse deines Unternehmens zugeschnittene Trainings an, sei es als einmaliges Schnuppertraining oder als periodisches Angebot. Du bestimmst den Ort des Trainings und die Intensität. Bei euch. Bei uns. In der Natur. Ausgleichend oder hochintensiv. In jedem Fall stärkt das Gruppentraining euren Teamspirit und schafft einen attraktiven Mehrwert für deine Mitarbeitenden und dein Unternehmen.

Kontaktiere uns. Zusammen finden wir die optimale Lösung für die Bedürfnisse deines Unternehmens.

 

Vereinsfitness

Wir bringen Abwechslung in dein Vereinstraining! Während der langen Wintersaison oder wenn euch keine Halle zur Verfügung steht. Dabei richten wir uns nach euren Bedürfnissen. Muskelaufbau, Verbesserung der Ausdauer oder Optimierung der Schnellkraft. Alles ist möglich. Integriert das Training mit uns in die Saisonvorbereitung,  überrascht die Mitglieder mit einem einmaligen Event oder arbeitet mit uns für eine längere Periode zusammen. Unsere professionellen Instruktoren bringen die Vereinsmitglieder an die Leistungsgrenzen, ohne dabei den Spass zu kurz kommen zu lassen. 

Kontaktiere uns. Zusammen finden wir die optimale Lösung für die Bedürfnisse deines Vereins.

Preis auf Anfrage

Wir machen dir gerne ein Angebot für dein individuelles Firmen- oder Vereins-Fitnesstraining.